持營保泰－－健康飲食88個智慧

在書店內逛，看到這本新書，而一看便知是一本有關飲食健康的書，翻開一看，是講述有關不同食物對身體影響的書，再看的時候，便看到它有提及燕窩，便想起從前女兒在吃完燕窩後，便有了氣管敏感，之後我只看到有說嬰兒不應吃燕窩之說，但沒有詳細解釋，而我心中則耿耿於懷的想知道女兒的氣管敏感是否由吃燕窩引起，所以便買了回來看。

作者顧小培在藥物界工作多年，所以對藥物很有認識，難得的是，他不但對西方醫學有很深的認識，對中國又或日韓的漢方都有認識，所以文中互相印証，而文中很多地方都會列出科學文獻作為支持，所以文章很有參考價值和可信性相當高。

這書原是作者在報上的文章輯錄而成，經過詳細編考，文章的準確性應當更高。文章多以作者的日常或所見所聞作始，也有拿文學作品為引，跟著便引到作者所要提出的飲食之道。當作者討論某一食物時，他會說出這食物所含之成份，跟著說明這成份對人體所引發之連串化學作用，最後便是總結出這成分（亦即是這食物）對人體是有益還是有害，當中說明引經據典，看後不得不信服。

從書中所見，人體的健康便是由那些細微的化學作用所影響，如果人們能在平日小心地留意自己的飲食，身體定當有改善，而作者提出對人身體有用的食物，都是一些很普遍的食物，而營養並不比一些貴價藥材差，例如書中多次提出洋葱，提子，綠荼，冬菇等等。另外，身體健康還需要多運動，而吃則只要七成飽即可，吃多，會令血糖提高，積聚脂肪，又令癌細胞有足够營養成長，還可以久不久吃少一餐。

看完整本書後，我也仔細看了有關燕窩的文章，書中提及為什麼吃燕窩會面色紅潤，其實是因為燕窩有增加血管生長的能力，所以面上血管增生，所以看起來便紅紅潤潤了，而燕窩中有一種成份，會激起氣管分泌出更多痰，從此看來，女兒吃了燕窩之後之所以晚上咳，也是有可能的，去看醫生，醫生聽到女兒有痰聲，也許便以為這便是氣管窄了，便斷定女兒便是有氣管敏感。現在回想，幸好當時很快便找到資料說嬰兒不應吃燕窩，令女兒不至病情惡化。

作者的文章很好看，先有閒話家常，再有客觀說明，從每一篇文章當中，總會學到一些知識。將來，作者再有類似的書出版，我相信也很值得買回家看。

悟人子弟──私校教師手記

在圖書館內逛，在書架上看到這本書，顧名思意，這是一本由一個任教於私校的老師所寫的書，自問自己也曾在大專內任教，雖然該大專是由政府資助，但給人很有私校的感覺。也許看完會很有感受，所以便借了回家看了。

作者馮浩恩，其母也是津校老師，作者於大學修讀歷史，畢業後便開始了他在私校任教的生涯。書中記述很多作者在私校的所見所聞，尤其私校的情況，在私校就讀的書生的模樣也有提及。私校給人的感覺是學生定是不良學生，私校老師也不是好老師，但在書中所見到的作者，便對教書很執著，對其所教的科目也很熱愛，他不只想令學生學到書本上的知識，也希望能給學生正確的人生觀，有部份學生不能在普通學校得到啟發，反而在私校卻有進步。

看完這本書，感到香港教育制度的確很有問題，私校不被普遍認同，津校卻受政府很多限制，津校老師也受著很大壓力，反而私校只需能有足够學生，反而不用理會政府的教育改革，而且私校裡的學生也不一定是沒出息的。老師不再是薪高糧準的工作了，壓力之大，工作之多更不足為外人道。學生的成長也不只是學業上的進步，品德和觀念的培養也是很重要。

作者也真的做到其書名所說－「悟人子弟」了。

駡孩子不用大小聲

在圖書館內看到這本書，一看書名便想到這是有關如何教父母去教導子女。打開看了數頁，感覺不錯，便借了回家看了。

作者講述如何在生活中，看到兒女有問題的表現，共三十九例，為此父母應如何面對和反應，而對於不培養孩子德育不同的範疇，這本書中便分成四個部份。單看目綠已得益良多，因為在目錄中每一例已將父母應對孩子所說的話寫出來。再看內文，每一例先提出一個案例，跟著作者分析應要如何回應，到最後，更說出一般父母會說而又不應說的話。

歸納所有案例，其實當中要訣是先冷靜，去明白孩子為何會有問題的表現，又要用孩子的角度來思考，要有同理心，不要作很大的反應，慢慢去引導孩子，父母不同的回應會給孩子不同的信息，所以父母要小心而為，同時要給孩子正確的人生觀和價值。對於現在已面對這些問題的父母，這本書有即時的作用，而對其他的父母，這書則給他們很多啟發。

親子時刻Ｉ

在書店內看到這本書，作者是翁靜晶，她以前的書多是和法律有關的，那時因覺得沒有興趣看那些書，所以從來沒有看過她的書，這次這本是有關教養兒女的，拿上手來看，意外地發覺很有趣，很有共鳴，所以便買下來看了。

作者有書中講述她的教養兒女的方法，有情有理，有時還會提到她年紀小時的事。現在她的兩個女兒都已長大，她回想以前是怎樣教女兒，現在她的女兒成了怎麼模樣，有正有反，這些事例很值得去看，也給我很多教養孩子的啟發，和在現今社會環境要教養孩子要留意的地方，而有些文章則講了很多有趣的知識，例如兒童節的日子是怎樣定的。

看完這本書後，我很驚訝作者可以從一個藝人，一個家庭主婦，靠自己的努力，進修成為了律師，而書中行文流暢，引經據典，情理兼備。既然這本書是＜親子時刻Ｉ＞，我相信便跟著會有其他同系列的書吧，到時，我想我也會去看看，而作者其他的書，我也會去看看是否也值得找來看。

跳出思想框框

這本書不是我的，也不是從圖書館借來，而是太太多年的珍藏，我從是也看過，但是沒有看完，所以今次拿上手，便一口氣看完它了。

作者是從心理學的角度，去看身邊的事物，很多事表面的現象之後，其實背後是有原因。在很多的事情上，作者都會說出一般人的看法，又或是傳統的想法，例如男外女內等等，跟著作者便會提出現今應有的看法或態度。

看完整本書後，我的領會是每件事有其原因，不要只看表面，內裡的原因更為重要，不要盲目跟從大部份人的想法，例如傳統思想或習以為常的事和想法，因為可能是錯的，學習開放自己，不要因為別人的想法而改變自己，又或是加壓在自己身上。學習認識自己，認識自己的思想，才是真正的對自己好。

多看了心理學的書，對心理學的興趣便更加有興趣去學多點。

星級媽咪

在書店內看到這本書，翻開來看，看到很多城中已為母親的名女仕，細說自己怎樣教養自己的孩子，以及和子女的關係，圖文並荗，所以便買了回來看。

看到書中的名女仕，她們大都以子女為先，有放棄自己的事業，也有先照顧子女，同時再為自己的事業的母親，有小部份則交給老人家和傭工照顧，但到了周未假日，還是以子女為先。就算有些是女強人，她們還是以自己的子女為最大的驕傲。而在教養的重點，她們大都以健康，閞心童年為首，她們不會寵壞孩子，要他們有獨立的能力。

在眾多的母親中，有母親為救女兒，捐出了自己的腎臟，又有母親與丈夫分開後，要重新走上職場再次工作，獨力供養子女到海外升學，絕大部份都改變了自己，有改變自己的事業，創作方向，甚至由素食變回食肉的。給我的印象是她們全都很偉大，很有自己的一套想法，而所教子女的價值觀也很正面，例如她們會帶子女去落後地區在義工，讓他們明白更多的世事，明白自己是生在福中，更明白物質不是一切。

看完這本書，便好像和眾多偉大的母親交流了教養子女的心得，也可從中認識更多和得到啟發。

Doubt爸聲

已記不起首次知道這本書是在書店內，還是看到報章內的專欄作家提到的。無論如何，知道是張堅庭所寫的，看到書名很有感受，因為自己作為父親，也有感到迷惑的時候，而專欄作家又提起，自己想到作者本身是資深導演，在娛樂圈工作多年，定必對名利有其領會和看法，很想去看看，所以便走到書店去買了，買時得知收入是用作四川振災的，便更覺值得。

作者以前是導演，而書中所載的是一名基督徒，一名培訓管理人的專家，一家五口三名子女之父。作者分享了他在他各方面的看法，包括家庭，價值觀，事業，世界，信仰等等，很有啟發。對於家庭，他很重視，對教導子女很有心得，他很懂得利用每個機會去教導子女，例如子女有衝突，女兒想養狗，有人提出要民主，家裡只有幼兒不同意，作者便說民主不能以多欺少，必定要幼兒同意才可，而在選狗時，他不是去用錢從寵物店買回來，而是去愛護動物協會領養一隻回家，便是要讓子女明白生命的可貴。而作者又提到子女懂得自己上網學習，例如學彈結他，而學校成績則合格即可，不用加壓力給子女。作者來回異地工作，所以他對時下香港的處境也很有意見，是香港自己邊緣自己，而作者對政府的教育制度更是駡得體無完膚，母語教學根本是錯，但要十年後才醒覺。作者認為，現今因互聯網之便，知識已是唾手可得，凡事可於互聯網上得到，辛辛苦苦去把知識記在腦裡根本是沒有價值，而現在要懂的是說故事的能力。而香港的教育制度只能培育出知識型學生，根本不能培育出智慧型學生，所以作者還是為兒子選了國際學校。

作者在娛樂圈多年，我以為必是爭名逐利的人，但是看完這本書之後，作者給我的印象是很平民，很草根，而且很有世界觀，對信仰有他的堅持。而最令我感動的是，書中的字裡行間，生活照片，都流露出作者家裡家人之間的愛。