活得好－活用正面心理學

在圖書館內的書架上，看到這本書，從書名看來，是教人如何正面面對生活，所以也沒有翻開書來看，便拿去借回家看了。

書集結三位作者建議人在面對十方面應有的正面態度。面對不同的情況，人會因應其本身的態度來作出反應，而同一件事，不同的人便會有不同的反應，有些是正面的反應，對人是有幫助的，但是很多時人的反應卻是無補於事，所以書便提出很多有用的方法來教人如何面對。例如嬲一個人便是對不明智的，但是很多人卻放不下，又例如人對很多事只想到結果，所以當人面對過程中的難處時，便很容易失敗，作者建議要定立目標，否則便沒有決心堅持到最後。在夫妻關係和人際關係方面，書中也有很多很好而實際的建議，讓人去建立好的關係；而在自身方面，作者又會建議人要學懂如何放鬆自己，身體也會更健康。

書中很多建議，自己以前也已經知道和遵行多年，但是近年卻忘得了，而自己也因此很不開心，最重要的是自己有很多事放不低，尤其是人際關係上和別人對自己的言行；現在這些人在我面前沒有異樣，但自己在他們面前總是想著以前不開心的事，別人沒有不開心，但自己卻放不開，所以這本書提醒我要放開心裡的重擔，重新振作，看重自己面前開心的事，活在當下，而不會活在以住不開心的事裡。