吃出生機－－健康飲食88個智慧

這本書是之前看完作者的另一本書，覺得好看，所以當我去到書店看到這本書時，便不多思索便買了回來看了。

這本書和以前一本差不多，都是由報上的專欄所輯錄而成。每篇都以閒話家常開始，再轉話題到相關的醫學範疇去。其實當一去到醫學範疇去，所提到的名稱，學名等等，門外漢其實都不太明白，也不會記得起，所以當我看到那些解釋時，也快快略過而已。印象中，食物吃進身體去後，便會引起一連串化學反應，到最後便引起某些問題，或改善了某些病況。而書中談了很多有關細胞癌變的情況，和一些疾病的起因；書中提到很多健康食品，而且是很便宜的，相對貴的補品，作者則多次指出貴東西不一定好，和便宜的東西可能功效一樣，有些甚至是反而有害。

看完這本書，更深刻地感到，健康的生活不一定是吃得貴，要早睡早起，每餐只須七成飽即可。而書中作者的閒話，很多時也會看出作者作為一個移居美國的香港人看香港的感受。在書店內，作者還有數本相似的書，我也會去再看一看，也許也會買回來看。